תהליך האימון הוא תהליך מיוחד שמטרתו היזכרות.
זהו לא תהליך שמבקש מהאדם להפוך להיות משהו אחר ממה שהוא או שונה ממה שהוא, להפך, המטרה היא להיזכר מהם מוקדי העוצמה העומדים לרשותי, להיות מסוגל לבטא בקול את שאיפותיי ללא פחד ממה יגידו והאם אכשל. המטרה היא לתת לעצמי הזדמנות להתפתחות שתוביל אותי להשגים חדשים.
אימון אישי - ברמה האישית מטרות האימון יוגדרו ביחד עם המתאמן ויכולות להיות רבות ומגוונות: מיקוד בהעלאת בטחון עצמי ,העלאת תחושת מסוגלות, מציאת בן זוג או בחירה במסלול לימודי או קריירה , ניהול תקציב כלכלי ועוד.
אימון עסקי אישי - האימון יתמקד בכיוון העסקי הנבחר ובבניית שותפות עם המאמן להשגת יעדים ותוצאות שיוגדרו מראש יחדיו. בנייה של תוכנית פעולה המבוססת על הגדרת המטרות , זיהוי נקודות העוצמה של האדם וכישוריו הייחודים, התמודדות מעשית עם קשיים של ההקמה